PERCHE' SCEGLIERE HATHA YOGA
PERCHE' SCEGLIERE HATHA YOGA
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Yoga, da yuj cioè giogo, nel senso di unire, è unione di mente, corpo e spirito dell’uno (il praticante) nel tutto (il divino, l’universo, gli altri) e del tutto nell’uno e praticarla è un atto d’amore verso sè stessi.
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici:
la liberazione in vita.
I benefici che si ottengono praticando Hatha Yoga sono davvero molti: elasticità, flessibilità, mobilità, equilibrio, forza, consapevolezza, aumento la concentrazione, diminuzione dello stress e dell'ansia, regolazione del ciclo sonno-veglia, risveglio del metabolismo, rafforzamento del sistema immunitario-circolatorio-digestivo-nervoso, aumento della capacità polmonare.
SCEGLI IL TUO PERCORSO DI HATHA YOGA
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Percorsi Individuali
Percorsi Individuali
Le lezioni private durano 60 minuti e sono totalmente personalizzate in base alle necessità dell’allievo, tenendo in considerazione eventuali problematiche di salute o limiti di carattere muscolo-scheletrico.
All’inizio della lezione l'allievo può spiegare all’insegnante i propri malesseri, in questo modo l’insegnante potrà preparare una pratica volta a sciogliere le tensioni che l'allievo percepisce quel giorno.
Percorsi di Gruppo
Percorsi di Gruppo
Le lezioni di classe durano 90 minuti minuti e prevedono un riscaldamento iniziale di tutte le parti del corpo, asana in piedi e a terra e un rilassamento finale con meditazione guidata
Le classi accolgono un minimo di 3 e un massimo di 7 allievi e sono create dall'insegnante in base al livello degli allievi
Le classi si dividono in due tipologie: corso base per principianti e corsi avanzati di diversi livelli
Percorsi on line
Percorsi on line
Le lezioni on line possono essere individuali o con gruppi di massimo 7 persone.
Durano 60 minuti e prevedono un percorso personalizzato in base alle necessità degli allievi
Le lezioni private permettono all'insegnante di seguire l'allievo con delle pratiche studiate ad hoc per risolvere bisogni specifici.
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